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Libero di muoverti  -  Yoga
  
LIBERO DI MUOVERTI
 Attraverso esercizi di flessibilità, mobilità articolare, potenziamento e   allungamento muscolare, migliorerai il tuo range di movimento e ti libererai di   tutte quelle tensioni accumulate nella vita quotidiana.
 Restituisci al tuo corpo le sue capacità motorie naturali che, nel tempo, lo stile di   vita moderno ti ha limitato: costringendoti per ore in posture obbligate, creandoti   ansie e preoccupazioni che si riflettono sul fisico come tensioni muscolari e   articolari, irrigidendoti.

Mercoledì e Venerdì dalle 9 .30 alle 10.30
Lezione prova: Venerdì 2 Ottobre
Inizio corso: Mercoledì 7 Ottobre
Mensile bisettimanale 50€

YOGA
 Per riequilibrare ed armonizzare corpo, mente ed emozioni.
 Attraverso le Asana, posture specifiche, allena forza, flessibilità e mobilità, per   tornare ad avere la consapevolezza ed il controllo del proprio  corpo.
 Aiuta a riallineare la colonna vertebrale, riequilibrare tutte le catene muscolari,   purificare e riossigenare gli organi interni.
 Attraverso il respiro, coinvolge anche la dimensione mentale ed emozionale,   aumenta la capacità di attenzione e concentrazione, aumenta vitalità ed energia.

Lunedì e Giovedì dalle 13 alle 14
      Lezione  prova: Giovedì 1  Ottobre
Inizio corsi: Lunedì 5 Ottobre
Mensile bisettimanale 50€

Valentina ALABASTRI 
Istruttore di Ginnastica Educativa e Rieducativa finalizzata alla Salute e al Fitness
metodo Hatha Yoga
Diploma AiCS, Ente Sportivo Riconosciuto dal CONI

 
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